Зависимость от телефона: детская проблема

Сегодня всё чаще родители задаются вопросом: почему наши дети так сильно привязаны к мобильным телефонам, с чего это началось и что стало причиной этой зависимости? В эпоху стремительного развития технологий важно понимать, что чрезмерное использование гаджетов может негативно сказаться не только на физическом, но и на психическом здоровье ребёнка. Мобильные телефоны, безусловно, приносят пользу, однако их избыточное использование нередко вызывает стресс, тревожность и снижает способность к живому общению. Основными причинами зависимости можно назвать эффект вознаграждения, потребность в общении, стремление уйти от стресса и недостаток альтернативных занятий.

Одной из главных причин зависимости является чувство вознаграждения. Виртуальное пространство устроено так, что лайки, комментарии и одобрение становятся своеобразной наградой, вызывая у ребёнка радость и желание повторять действия, которые приносят одобрение. Подростки особенно чувствительны к таким стимулам. В этом возрасте они постепенно отдаляются от взрослых и стремятся проводить больше времени с друзьями. Социальные сети и мессенджеры дают им возможность общаться в любое время и чувствовать себя частью коллектива, что делает виртуальное пространство особенно привлекательным.

Кроме того, игры в интернете удовлетворяют эмоциональную и психологическую потребность ребёнка в самовыражении и развлечении. Они создают ощущение успеха, соревнования и свободы действий – того, чего часто не хватает детям в реальной жизни. Нередко телефон становится и способом «побега» от школьных или семейных проблем. Когда ребёнок сталкивается с давлением, недопониманием или конфликтами, он ищет утешение в виртуальном мире, где чувствует себя в безопасности.

Большую роль играет и недостаток общения в семье. Если ребёнок растёт в среде, где ему не хватает доверия и эмоциональной поддержки, где его часто критикуют или не дают проявлять самостоятельность, он становится неуверенным в себе и ищет признание в интернете. Важным фактором является и отсутствие альтернативных занятий. Если у ребёнка нет других интересов — спорта, кружков, прогулок или хобби, – телефон становится единственным источником удовольствия и общения. Современные технологии предоставляют доступ к огромному количеству информации, и во многих случаях дети используют телефоны и в учебных целях, однако важно следить, чтобы образовательная активность не превращалась в бесконтрольное пребывание в сети.

Полностью исключить использование телефонов невозможно, но можно научить детей пользоваться ими разумно. Родителям важно открыто говорить с детьми о пользе и рисках цифрового мира, проявлять внимание и эмпатию, слушать их и понимать. Вместе с ребёнком можно составить распорядок дня, в котором будет время и для отдыха, и для общения, и для игр. Не менее важно замечать успехи ребёнка и поощрять даже небольшие достижения – словом, вниманием или приятным сюрпризом. Родители должны подавать личный пример, показывая, что телефон – это инструмент, а не центр жизни. Если взрослые сами не могут отложить гаджет во время еды или разговора, ребёнку будет трудно поступать иначе.

Большую пользу приносят совместные занятия – спорт, прогулки, творчество, настольные игры. Это помогает детям получать радость от живого общения и уменьшает интерес к виртуальному миру. Исследования показывают, что чрезмерное использование телефонов приводит к бессоннице, снижению учебной мотивации, ухудшению памяти и навыков общения. Более 60 процентов детей, страдающих зависимостью, сталкиваются с нарушением сна и трудностями во взаимодействии с окружающими.

Главная задача родителей – не запретить, а научить ребёнка разумно пользоваться технологиями, сохраняя баланс между виртуальной и реальной жизнью. Только внимательное, доверительное отношение и личный пример взрослых помогут детям избежать зависимости и использовать современные технологии во благо.

Пресс-служба РТСУ