Современные технологии стали неотъемлемой частью нашей жизни, но их неконтролируемое использование порой приводит к серьёзным последствиям, особенно для молодого поколения.
Часто можно наблюдать, как родители успокаивают детей, включая им мультфильмы на телефоне или планшете. Это кажется удобным решением, но в действительности закладывает основу для ранней зависимости от гаджетов. Например, многие малыши уже не могут есть без включенного экрана.
В подростковом возрасте зависимость от гаджетов перерастает в бесконтрольное использование интернета. Вместо получения полезной информации многие подростки погружаются в просмотр развлекательного контента низкого качества. Это приводит к тому, что они начинают проводить всё больше времени в виртуальном мире, теряя связь с реальностью.
Подобные примеры нередки: на улицах можно видеть подростков и молодых людей, которые буквально не выпускают телефон из рук, даже когда идут или едут в транспорте.
Интернет-зависимость влечёт за собой не только ухудшение физического здоровья — от неправильного питания до снижения активности, — но и создаёт опасность для национального генофонда. Ведь зависимость от виртуального мира формирует у молодёжи искажённые ценности, мешая полноценному развитию.
Решение этой проблемы требует совместных усилий государства, образовательных учреждений и родителей. Только так мы сможем предотвратить дальнейшее распространение интернет-зависимости и сохранить здоровое, осознанное поколение.
По состоянию на июль 2024 года в мире насчитывается 5,45 миллиарда пользователей Интернета, что составляет 67% от общего числа населения планеты в 8,09 миллиарда человек. Из них 5,17 миллиарда являются активными пользователями социальных сетей. Среднее время, которое люди проводят в Интернете ежедневно, составляет 6 часов 40 минут.
Прогнозы показывают, что к концу 2024 года количество интернет-пользователей во всем мире достигнет 6,26 миллиарда человек, а к 2029 году это число превысит 7 миллиардов.
В России среднестатистический человек проводит в сети 8 часов 21 минуту в день, что эквивалентно одному рабочему дню. Хотя точных данных о времени, проводимом в Интернете жителями Таджикистана, нет, предполагается, что этот показатель близок к российскому.
По информации Службы связи Таджикистана, в первом полугодии 2024 года количество интернет-пользователей в стране составило 4,18 миллиона человек, что соответствует 41,6% населения. Аналитики отмечают рост аудитории: с января 2023 по январь 2024 года число пользователей увеличилось на 117 тысяч человек (+2,8%).
Кроме того, в январе 2024 года в Таджикистане насчитывалось 1,6 миллиона пользователей социальных сетей, что составляет 15,6% населения.
Стоит отметить, что 69,8% населения Таджикистана моложе 35 лет, а 31,7% из них еще не достигли 12-летнего возраста. Это демографическое преимущество способствует ежегодному росту числа пользователей Интернета и социальных сетей.
По данным компании «Мета», на начало 2024 года в Таджикистане насчитывалось 548 800 пользователей Facebook, что составляет 7,8% трудоспособного населения страны. С января 2023 года аудитория Facebook в стране увеличилась на 114 тысяч человек (+26,2%).
На начало 2024 года Instagram в Таджикистане имеет почти в три раза больше пользователей, чем Facebook. Согласно данным рекламных инструментов компании «Мета», число пользователей Instagram в стране составило 1,6 миллиона человек, что охватывает 22,9% «дееспособной» аудитории. За год, с января 2023 по январь 2024 года, аудитория Instagram выросла на 797 тысяч человек, что составляет 99,3%.
Между тем, влияние интернета и цифровых технологий на детей и подростков вызывает обеспокоенность. Исследования показывают, что дети в возрасте 8–12 лет проводят в Интернете 4–6 часов ежедневно, а подростки — до 9 часов. Эти цифры свидетельствуют о значительном воздействии на их психическое и физическое здоровье.
В частности, продолжительное использование гаджетов может привести к:
♦ нарушению сна из-за воздействия синего света экранов, который подавляет выработку мелатонина — гормона, регулирующего сон;
♦ проблемам со зрением, таким как сухость глаз, головные боли и ухудшение четкости зрения;
♦ физическим осложнениям, включая плохую осанку, боли в шее, плечах и спине, а также увеличению риска ожирения из-за недостатка активности;
♦ психологическим трудностям: чувство одиночества, беспокойство, депрессия и снижение самооценки, особенно при длительном взаимодействии с социальными сетями;
Опасения относительно влияния цифрового контента разделяют и государственные органы. Например, в октябре 2024 года органы внутренних дел Душанбе запретили детям и подросткам игры «Counter-Strike» и «Grand Theft Auto». По данным Министерства культуры Таджикистана, эти игры содержат сцены насилия, убийств и грабежей, что негативно влияет на детскую психику.
Для предотвращения возможных последствий цифровой зависимости необходимы меры по ограничению экранного времени и контролю за качеством потребляемого контента. Здоровый баланс между использованием технологий и активным образом жизни может помочь минимизировать негативные последствия и укрепить здоровье подрастающего поколения.
Слишком долгое время перед экраном оказывает негативное влияние не только на физическое, но и на когнитивное развитие молодежи. Дети, как одна из самых уязвимых групп, особенно подвержены этим воздействиям. Продолжительное использование гаджетов может снижать концентрацию, память, внимание и поведение, что особенно опасно для развивающегося мозга.
Исследование когнитивного развития подростков (крупнейшее долгосрочное исследование мозга и здоровья детей в США) выявило серьезные последствия чрезмерного времени перед экраном:
♦ дети, проводившие за экранами более 2 часов в день, показывали худшие результаты в тестах на рассуждение и речь;
♦ у тех, кто проводил за экранами более 7 часов в день, фиксировалось истончение коры головного мозга — области, ответственной за критическое мышление и принятие решений.
Кроме того, опрос исследовательского центра EdWeek, проведенный в 2022 году среди почти 900 учителей начальной и средней школы в США, показал, что 80% педагогов отмечают ухудшение поведения учеников из-за увеличения времени перед экраном.
Китай стал первой страной, которая официально признала интернет-зависимость психическим заболеванием. За более чем 20 лет в стране было создано множество лечебных лагерей, ориентированных на реабилитацию молодежи с цифровой зависимостью. Эти центры работают по военной модели, предлагая физическую активность, командные игры, психологическую помощь, уроки национальной этики и полное отсутствие гаджетов.
Процесс лечения длится до полугода, а стоимость пребывания в таких лагерях составляет около полутора тысяч долларов. Основная цель — помочь молодым людям выйти из водоворота цифровой зависимости и вернуться к реальной жизни.
Подростки и молодежь во многих странах составляют наиболее активную часть интернет-аудитории, но при этом они остаются самой уязвимой группой. Своевременное вмешательство и ограничение времени перед экранами могут помочь сохранить здоровье и благополучие будущих поколений.
В Таджикистане пока не проводились масштабные исследования, посвященные интернет-зависимости среди подростков и молодежи. Однако наблюдения показывают тревожную тенденцию: большинство молодых людей проводят значительное время в виртуальном мире, что отражается на их обучении и повседневной жизни. Даже лучшие студенты всё чаще отвлекаются на смартфоны, пропуская важные моменты уроков. Их успеваемость снижается, а уровень знаний становится ниже, чем у студентов прошлых лет.
Рост числа пользователей Интернета в стране предполагает, что проблема интернет-зависимости только усугубится, если не принимать меры. Для борьбы с этим явлением важно не только лечение, но и профилактика.
Примером действенной профилактики может служить Австралия, где рассматривается законопроект, запрещающий доступ подростков младше 16 лет к социальным сетям. Уже сейчас действует система верификации возраста, которая ограничивает доступ несовершеннолетних. Премьер-министр Австралии Энтони Альбанезе в ноябре 2024 года подчеркнул, что чрезмерное использование социальных сетей наносит вред психическому и физическому здоровью детей. Если закон будет принят, подросткам до 16 лет запретят пользоваться Instagram, Facebook, X и TikTok.
Использование Интернета для обучения и поиска полезной информации, безусловно, может быть полезным. Однако реальность такова, что большинство подростков в Таджикистане и других странах используют Интернет для просмотра контента, который может быть малоценным, а иногда и вредным. Особенно опасен доступ к экстремистским и террористическим материалам, которые активно распространяются через социальные сети.
В связи с этим предлагается рассмотреть возможность законодательного регулирования. Например:
♦ запретить детям до 18 лет доступ в Интернет без контроля родителей;
♦ внедрить образовательные программы, обучающие подростков безопасному поведению в сети;
♦ ужесточить контроль за контентом, доступным для несовершеннолетних, и повысить ответственность платформ за распространение вредного контента.
Поскольку детский мозг ещё находится в стадии формирования, он особенно уязвим перед негативным воздействием. Без своевременных мер интернет-зависимость может стать серьезной угрозой для будущего поколения.
Пресс-служба РТСУ
